माइग्रेन के लक्षण और बचाव जानिए
माइग्रेन को आप सिरदर्द समजने की गलती ना करे
माइग्रेन 2 घण्टे से लेकर 2 दिन तक रहता है
खून का फ्लो बढ़ने पर सिरदर्द होने लगता है
माइग्रेन में रुक रुक कर सिरदर्द होने लगता है
वीना वार्म अप ओर कुल डाउन के व्यायाम ना करे
हार्ड एक्सरसाइज ना करे
ज्यादा दवा का उपयोग ना करे आपको किस कारण माइग्रेन होता है पता करें
ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं
खाना खाने में लम्बा गेप ना रखे
सिगरेट ओर शराब को छोड़ दे